Понедельник
Завтрак: овсяная каша на кокосовом молоке с семенами чиа и яблочками, томленными с корицей
Обед: куриные котлеты с брокколи + салат с редисом
Ужин: салат с мидиями
Вторник
Завтрак: сырники с джемом и йогуртом
Обед: куриная грудка в томатном соусе с гречкой и свежим огурцом
Ужин: омлет со спаржей
Среда
Завтрак: пшенная каша с курагой
Обед: борщ с говядиной
Ужин: салат «Аля-цезарь»
Четверг
Завтрак: ленивые вареники с йогуртом
Обед: куриные тефтели в сметанном соусе + морковный салат
Ужин: котлета паровая с брокколи
Пятница
Завтрак: панкейки на миндальном молоке с джемом
Обед: рыбные котлеты+ салат из рукколы
Ужин: салат с моцарелла и авокадо